В современном спорте невозможно достичь результата, не имея представления о том, какие процессы происходят в нашем организме, на что направлена нагрузка. При этом цена неграмотности и бездумной тренировки — это не только разочарование в результате, но и порой потерянное здоровье. Определение пульсовых зон, порога анаэробного обмена и рекомендации нашего тренера позволят Вам тренироваться с научным подходом и не навредить своему здоровью.
В организме человека существуют разные системы энергообеспечения, каждая из которых имеет свои особенности. Составление оптимальной тренировочной программы возможно только при хорошем знании принципов энергообеспечения.
Существуют три системы энергообеспечения — фосфатная, лактатная и кислородная. В каждом виде спорта роль той или иной системы разная. Соответственно и тренировки спортсменов разных видов спорта и даже спортсменов одного вида спорта, но специализирующихся на разных дистанциях – абсолютно разные. Тренировка бегуна-марафонца отличается от тренировки спринтера.
Результаты марафонца зависят от его способности выполнять длительную работу, поэтому его тренировки должны быть нацелены на совершенствование кислородной системы и расширение аэробных возможностей. Тренировки по пульсу – верный способ подготовки к беговым соревнованиям на всех дистанциях.
Для спринтера важны максимальные возможности его фосфатной системы, поэтому его тренировки должны быть нацелены на увеличение числа высокоэнергетических фосфатов. В некоторых видах спорта, например, в беге на средние дистанции, требуется тренировка всех трех энергетических систем. Этим спортсменам требуются как высокие аэробные, так и высокие анаэробные способности. Они должны учиться бороться с сильным ацидозом в своих мышцах и сопутствующим ему утомлением. Таким образом, средневики тренируют свою способность выполнять нагрузку в условиях высокой концентрации лактата.
Тестирование может проводиться на беговой дорожке (для бегунов) или на Wattbike (для велосипедистов).
По предварительной записи. Продолжительность около 1 часа.
У нас тестируются:

Евгений Королёк
Чемпион мира по велоспорту (скретч), победитель Кубка мира, золото Гран-при Минска.
В студии: функциональное тестирование, ПАНО, зоны пульса/мощности, анализ техники педалирования, BikeFit (выставление посадки).

Роман Романов
Чемпион Европы, победитель Кубка мира, 4-кратный призер Чемпионатов Европы.
В студии: функциональное тестирование, ПАНО, зоны пульса/мощности, анализ техники педалирования, BikeFit (выставление посадки).

Татьяна Пехтерева
Гонки с препятствиями, Bison Race
7 место ЧМ, 5 место ЧЕ.
Функциональное тестирование, ПАНО, пульсовые зоны на беге.

Павел Бабич
Парусный спорт, нац. команда.
Призер и чемпион этапов кубка Европы, победитель и призер международных регат в классе «Радиал», многократный чемпион Республики Беларусь.
Функциональное тестирование, ПАНО, пульсовые зоны.

Михаил Шеметов
Призер Чемпионата Европы, 5-е место Чемпионат мира, 5 национальных рекордов.
В студии: функциональное тестирование, ПАНО, зоны пульса/мощности, анализ техники педалирования, BikeFit (выставление посадки).

Роман Тишков
Призер Чемпионата Европы (трек).
В студии: функциональное тестирование, ПАНО, зоны пульса/мощности, анализ техники педалирования, BikeFit (выставление посадки).

Ольга Хижинкова
Бег, триатлон.
Мисс Беларусь, Нац. школа красоты.
Функциональное тестирование, подготовка к марафону. Подробнее о марафоне.

Александр Василевич
Триатлон, велоспорт.
235 пьедесталов на различных стартах, 8-кратный чемпион РБ на олимпийской дистанции, 7-й номер рейтинга Европы (2015).
Функциональное тестирование на Wattbike и беге, анализ пульсовых зон, работа по пульсу и мощности.